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9月も残暑の続く毎日です。朝夕が涼しくなってきて朝夕の寒暖差が７度になると自律神経が乱れ疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなるため、衣服の調節や、少し体を動かし、寝る前おふろに１０分つかるなどして体調を整えるのが良いようです。